咨詢日記（2）

當你特別困的時候，躺在這幾張椅子拼起來的地方會非常舒適；

當你不是特別困，躺在同樣的地方的時候你的身體會發出抗議：“躺在這里不舒服”，所以翻來覆去。

當這個時候有人要求你必須躺著不要影響他人的時候，你會很不舒服、煩躁、抗拒。

所有每個人的身體感覺有個邊界。當欲望（困）大于身體不適感（椅子）的時候，不適感是不存在的。當欲望小于身體不適感的時候，不適感會被無限放大。

大多數人無法堅持健身，是因為其欲望小于身體不適感，不適感無限放大進而造成恐懼；那什么欲望能夠克服這種不適感呢？別人的評價。

孩子們不喜歡學習，是欲望小于身體不適感（疲勞、無法玩耍），那什么能夠克服這種不適感呢？孩子的自尊。

很多紀律約束都是因為要約束的行為其實給人帶來不適感，那么最好的辦法不是強制，而是強化他的欲望。

強制是外力，欲望是內力。